Muchos conductores han experimentado una fatiga salvaje al volante más de una vez, lo que simplemente te envuelve y te hace dormir. Las estadísticas son decepcionantes, uno de cada cuatro accidentes de tráfico está asociado precisamente a la pérdida de control sobre la situación debido al sueño. Básicamente, por supuesto, esto ocurre de noche, cuando el conductor se permite "poner gasolina", aprovechando que la carretera es más libre, pero al mismo tiempo la necesidad biológica de descanso pasa factura. La reacción se ralentiza, todas las sensaciones se apagan, se pierde la vigilancia, el cuerpo necesita recuperarse, lo que naturalmente conduce a la somnolencia.
¿Cómo puede animarse, evitar que el sueño se apodere de usted y no ponga en peligro su vida y la de sus pasajeros?
De lejos, lo mejor que puede hacer es buscar una siesta tranquila. Incluso media hora de sueño puede hacer que recobre sus sentidos.
Trate de prepararse para su largo viaje con anticipación. Lleva contigo un termo con té fuerte, tonifica bien y combate el cansancio.
Lleve una barra de chocolate o un caramelo en el camino. Repostar en el momento adecuado. La glucosa provocará un aumento de fuerza y energía.
Cambie la velocidad del automóvil, mientras el cerebro trabaja más activamente. Cambie el receptor a diferentes estaciones de radio. Diviértete cantando fuerte.
Si tiene un compañero de viaje, inicie una conversación interesante sobre temas candentes. Pídale que lo vigile, su aspecto inquietante ya puede ser una llamada de atención.
Perfume el interior de su automóvil con aromas cítricos, de pino y marinos. Son buenos vigorizantes.
Encienda el aire acondicionado a una temperatura más baja, pero por supuesto, dentro de límites razonables, para no enfriar demasiado y no resfriarse.
Deténgase periódicamente, salga del automóvil para tomar aire fresco, haga ejercicios físicos simples, lávese la cara.
La sensación de malestar al conducir no te permitirá relajarte, así que toma posiciones incómodas para que, por ejemplo, tus brazos o piernas estén tensos uno a uno.
Los dispositivos especiales que han aparecido en el mercado automotriz también evitarán quedarse dormido mientras se conduce. Antes de comprar un dispositivo de este tipo, le aconsejo que estudie las revisiones y sugerencias y elija el que cumpla con sus expectativas. Los más comunes y asequibles:
- El dispositivo Stop Sleep es pequeño, cabe en su dedo. Si el pulso se ralentiza y una persona comienza a sentirse somnolienta, comienza a vibrar, zumbar y parpadear.
- Dispositivo Antison - fijado detrás de la oreja. Corrige la inclinación de la cabeza. Si es mayor que el ángulo especificado, enciende una señal de sonido nítida.
No se deje pasar por alto en la carretera con estas sencillas formas de combatir el sueño mientras conduce. Es muy fácil cuidar de los suyos y de los que le rodean.
