Casi todos los conductores, al menos una vez en su vida, se sintieron terriblemente somnolientos mientras conducían. Como muestran las estadísticas, un conductor somnoliento puede equipararse a un borracho, y el mayor riesgo de quedarse dormido ocurre en los viajes largos. ¿Cómo no conciliar el sueño mientras se conduce?
Cómo mantenerse despierto mientras conduce: 10 formas comunes
En el caso de que un conductor haya pasado más de 4 horas en la carretera, su reacción al conducir un vehículo se reduce notablemente. Aquí hay 10 formas efectivas de mantenerse despierto mientras conduce:
- La forma más fácil es llevar a un amigo con quien pueda hablar en el camino. Por supuesto, en este caso, la atención del conductor no debe dirigirse al amigo, sino a la carretera.
- No debe comer antes del viaje, porque después del almuerzo, especialmente uno abundante, una persona tiende a dormir.
- Otra forma es escuchar música. Pueden ser tus canciones favoritas o música fuerte y rítmica. La música tranquila y tranquila tiene el efecto exactamente opuesto.
- Energía. Lo mejor es tomar bebidas energéticas más caras, como Red Bull, Burn o similares. Por supuesto, dan un efecto temporal, pero aún pueden ayudar.
- Café. También puede tomar café caliente en la carretera. El efecto será el mismo que el de una bebida energética. Sin embargo, no debes abusar de esta bebida, ya que si la tomas después de las comidas, el efecto puede ser exactamente el contrario.
- Comida. No estamos hablando de alimentos sólidos, sino de algo más simple, pero menos seguro para la salud. Estos pueden ser caramelos, papas fritas, semillas o galletas. Estos simples refrigerios ayudan al conductor a tomarse un descanso de la conducción.
- Dispositivos de señalización electrónica. Las alarmas de fatiga son más similares en apariencia a los dispositivos Bluetooth, y su esencia es leer todos los movimientos de la cabeza. El principio de funcionamiento es simple: tan pronto como el sensor "vea" que el propietario bajará la cabeza, el dispositivo comenzará a emitir sonidos desagradables que ayudarán a despertarse.
- Aire. No debe encender la estufa de un automóvil completamente mientras conduce. Para mantenerse despierto, es importante que el aire esté un poco frío. Es el aire fresco el que ayuda a distraer la atención del estado de somnolencia. Cuando se trata de periodos cálidos, también puedes bajar las gafas. Casi nadie puede quedarse dormido si un viento frío sopla en su cara.
- Agua. También hay algunos conductores que toman agua fría en un viaje largo. Puede beberse o usarse para lavarse la cara si tiene sueño.
- Concentración. Además, no olvide que durante el viaje el conductor no necesita concentrarse en ningún punto. Mejor en cambio analizar y analizar el camino, cantar canciones, mover el cuerpo y la cabeza.
Y es importante recordar que las personas son diferentes, por lo que cada uno debe elegir el método que más le convenga. Y en los casos más extremos, se recomienda detenerse y dormir durante al menos 20-30 minutos.
