Muchos ahora no pueden imaginar su vida sin un automóvil. Es un medio de transporte conveniente, rápido y seguro. Pero hay suficientes factores de riesgo. Puede ocurrir un accidente, incluso si usted es un conductor atento y responsable, puede que no sea necesariamente una persona sentada en un automóvil cercano o conduciendo hacia el automóvil. Además, un viaje largo, la pérdida de la vigilancia y la capacidad de conciliar el sueño mientras se conduce un automóvil pueden representar un gran peligro.
El sueño es la mejor cura para la fatiga.
Duerma bien por la noche antes de prepararse para un largo viaje. Acuéstese más temprano de lo habitual la noche anterior y trate de relajarse. No mire televisión por mucho tiempo ni se siente frente a un monitor de computadora, todo esto excita el sistema nervioso. Mejor tomar un baño tibio e irse a descansar. Temprano en la mañana (si el viaje cae en esta hora), una ducha fría y ejercicio te ayudarán a animarte. Haga ejercicio durante cinco o diez minutos. Esto será suficiente para que el cuerpo se despierte y recobre sus sentidos.
Si en el camino la somnolencia comienza a prevalecer, sus ojos se cierran y siente una fatiga inminente, intente detenerse para descansar o dormir un poco. Lo más importante es cerrar las puertas e intentar hacer tales paradas en lugares donde haya movimiento constante. Nunca se pare cerca de un bosque o en un área desierta.
Es hora de refrescarse
Conducir un automóvil lo ayudará a sobrellevar el sueño inminente, el aire fresco. En invierno, bastará con abrir las ventanas y dejar entrar las heladas. En el verano, además del aire acondicionado incluido, agregue un procedimiento para limpiarse la cara y el cuello con agua fría o toallitas húmedas. Por si acaso, abastecerse de algunos aerosoles de agua termal antes de su viaje.
Tenga siempre a mano gotas para los ojos para aliviar sus ojos del estrés intenso y la sequedad. Durante la aplicación de las gotas, deténgase y espere cinco minutos para que aparezca la claridad de la visión.
Bebidas tonificantes
Hay una gran cantidad de bebidas energéticas, pero es mejor no dejarse llevar por ellas, ya que no funcionan muy bien en el sistema nervioso y cardiovascular humano. Una sobredosis de productos que contienen una gran cantidad de cafeína puede ser una gran amenaza, hasta alucinaciones e incluso un infarto.
Música
Escuchar música también puede distraer la atención de las ganas de dormir. Ponte algo maravilloso y rítmico, sube el volumen y canta. Si no viaja solo, comuníquese con sus compañeros de viaje tanto como sea posible.
La comida ayudará
Asegúrese de llevar algo para masticar en el camino. Estas pueden ser frutas que no necesita pelar, o pelarlas de antemano para que no se distraiga mientras conduce. Varios dulces y piruletas, especialmente de menta, también te darán energía.
