El automóvil no se puede llamar transporte seguro, por lo que no es sorprendente que muchos conductores novatos tengan miedo de conducir. Como regla general, las mujeres son más susceptibles al miedo a un automóvil, porque tienen un sentido de autoconservación más desarrollado y responsabilidad con los pasajeros. Hay muchas razones para el estado de pánico: puede tener miedo de derribar a alguien, tener un accidente o reunirse con un inspector. Cualquiera que sea el origen de esta fobia, como cualquier otra, puede ser derrotada.
Instrucciones
Paso 1
Los miedos pueden y deben ser tratados, de lo contrario se acumulan y se intensifican, lo que conduce a un estado de estrés. Una persona que no ha hecho frente a las fobias está constantemente en un estado tenso, se pone nerviosa y agresiva. Haz que tu objetivo sea superar este miedo. La mejor manera de deshacerse del miedo es enfrentarlo, por lo que la práctica de conducir es lo único que realmente puede ayudar.
Paso 2
Al principio, viaje solo con un conductor experimentado detrás del siguiente asiento. Puede ser un hermano, padre, cónyuge o amigo. Pero debe ser un asistente, no un instructor crítico nervioso. Su propósito es apoyarlo moralmente y brindarle consejos, elogios y aprobación, si es necesario, y no enseñarle cómo conducir y no prescribir cada una de sus acciones. Debe aprender a controlar la carretera de forma independiente y tomar decisiones; de lo contrario, el reflejo se desarrollará rápidamente para responder a las órdenes del instructor y no a las señales y situaciones de conducción. No debe acostumbrarse a una escolta de este tipo: tan pronto como sienta que mientras viaja con un compañero, el miedo retrocede, pase al siguiente paso.
Paso 3
Empiece a conducir solo. Ponte al volante siempre que necesites hacer algo pequeño, incluso comprar pan. Al principio no conviene hacer viajes largos al campo ni a trabajar por la ciudad, es mejor viajar menos, pero con más frecuencia. Tome rutas familiares y familiares, cámbielas un poco gradualmente.
Paso 4
Utilice la técnica de visualización cada vez que se vaya. Ponte al volante e imagina que corres rápido por la autopista, adelantando hábilmente a otros autos. Piense en las situaciones en la carretera que más le temen. Realícelos en su mente, imaginando que está actuando clara y correctamente. Este ejercicio se puede realizar varias veces durante el día. Si se imagina que es un maestro de la conducción, pronto se convertirá en uno.
Paso 5
Se cree que el primer automóvil para un principiante debe estar desgastado y viejo, porque eso no es una pena. Pero todos olvidan que un automóvil debe ser amado para que uno se sienta cómodo y relajado en él. Por lo tanto, es recomendable tener un auto nuevo y hermoso. Pero si esto no está disponible, arregle el espacio interior con amor. Este es su territorio personal y debe cuidarlo como un apartamento. Mantenlo limpio y cómodo. Revise su botiquín de primeros auxilios para asegurarse de que tenga todo lo que necesita. Mantenga anteojos adicionales en la guantera si tiene baja visión.
Paso 6
Según los psicólogos, el miedo a conducir se debe a la baja autoestima. Para mejorarlo, establezca pequeñas metas y consígalas. Por ejemplo, conduzca solo por una ruta conocida que haya recorrido más de una vez con un asistente. Las pequeñas victorias te permiten creer en ti mismo y te sentirás más seguro al volante.
